Книга "Осознанное здоровье", Анна Зименская

 

Готовится к публикации!

Здесь вы можете ознакомиться с главами книги, которая готовится к публикации.

Вы можете поучаствовать в создании книги, поделившись своим опытом исцеления. Примеры всегда важны. Ваши истории, предложения и отзывы отправляйте на info@potokizdorovia.ru

 

 

В книге будут рассмотрены следующие вопросы:

Глава 1. Что такое здоровье? От чего зависит здоровье?

Глава 2. Очищение организма.

2.1. Общие принципы очищения
2.2. Очищение кишечника
2.3. Очищение печени

2.4. Очищение почек
2.5. Очищение лимфатической системы

2.6. Очищение клетки и межклеточной жидкости.

Глава 3. Пищевая пауза  – генеральная уборка и гармонизация основных жизненно важных процессов, пробуждение внутренних резервов организма.

Глава 4. Осознанное питание.

4.1. Основы здорового питания
4.2. Продукты, которые перегружают организм
4.3. Продукты - провокаторы обострений со стороны ЖКТ.
4.4. Откуда берётся слизь? Продукты провокаторы насморка и ОРЗ.
4.5. Пищевые причины кариеса и продукты, угрожающие здоровью зубов
4.6. Источники качественного белка для вегетарианца.
4.7. Молочные продукты: есть или не есть?
4.8. Натуральные продукты-суперфуды. Растительные источники железа, кальция, йода.
4.9. Загадки витамина В12.
4.10. Корзина питания для средней полосы России.
4.11. Примеры режима питания
4.12. Распространённые ошибки

4.13. Особенности питания у детей.
4.14. Особенности питания при беременности и грудном вскармливании.

Глава 5. Роль капилляров. Капилляротерапия.

Глава 6. Осознанное движение.

Глава 7. Закаливание – активация системы саморегуляции. Практика закаливания.

Глава 8. Влияние эмоций и отношений на здоровье. Мир психосоматики.

Глава 9. Противопаразитарные мероприятия.

Глава 10. Как наладить процесс пищеварение. Травы-помощники

Глава 11. Индивидуальная программа оздоровления.

Глава 12. Особенности оздоровительных практик во время беременности и грудного вскармливания.

Глава 13. Здоровые дети в каждой семье. Ваш ребенок может не болеть.

Глава 14. Помощь при простуде.

Глава 15. Малыши: ГВ и прикорм.

Глава 16. Поговорим о вакцинопрофилактике.

 

Ссылки на уже опубликованные главы смотрите в содержании ниже.

 

 

 

Предисловие.
 

 

Дорогие читатели!

В данной книге отражён накопленный мною опыт по восстановлению и укреплению здоровья человека. В книге рассказывается о простых методах управления своим здоровьем, подробно освещены вопросы здорового питания, очищения организма, закаливания, приведены эффективные оздоровительные практики. В книге интегрируются знания различных смежных дисциплин, изучающих человека, так как очень важно целостно оценивать состояние организма и оказывать ему комплексную поддержку. Не существует "плохих" методик и практик, но существует их некорректное применение: не учитываются противопоказания, неграмотно спланирована нагрузка, выбраны не подходящие для данного индивида методики. Человек очень индивидуален, поэтому каждую методику необходимо адаптировать с учётом индивидуальных особенностей, и подбирать интенсивность, избегая резкий перемен.

Постарайтесь не следовать слепо приведённым примерам, сами анализируйте, сверяйте информацию с личным опытом, собой определяя истину. Природа наделила нас чувствами, аппетитом, жаждой. Чувства помогают нам понять потребность организма и без лишних догм и шаблонов реализовать необходимое, не затрачивая дополнительного внимания на процесс обеспечения тела. Важно только наладить связь с внутренним миром, перестать отвлекаться на поиски чудо-средства, желания от Эго быть лучше, особенней. Внешние шаблоны и эгоистические стремления создают помехи, и мы перестаём распознавать идущую от интуиции (чувствознания) информацию. Чистота помыслов, осознанность помогают убрать мешающие помехи. Процесс сонастройки с собой можно сравнить с поиском нужной частоты на радиоприёмнике. Знайте и помните, в каждом человеке живёт мудрый могучий целитель, внутренний доктор и для него не существует безвыходных ситуаций.

 

«Человек носит врача в себе, надо только помочь ему в его работе» /Гиппократ/

 

«Очень часто лучшее лекарство — это обойтись без него» /Гиппократ/

 

Каждый человек должен иметь базисное представление о себе, понимать сигналы своего тела. Ведь мудрый врач всегда лишь помогает своему пациенту отыскать и задействовать скрытые резервы в нём самом.

 

Заботясь о теле, не забывайте о том, ради чего дана, жизнь. Совершенное здоровье тела не даёт ощущения счастья и свободы, не делает жизнь счастливой. Имея здоровое тело, можно просто безвозвратно прожигать жизнь в погоне за материальными ценностями и властью, за иллюзорным недостижимым материальным счастьем. Настоящее же счастье совсем близко, оно внутри каждого человека. Настоящее счастье взращивается проявлением любви, заботы к другим людям, бескорыстной помощью, победой над собой. В таком случае здоровье даёт больше возможностей познавать мир и проявлять в нём высшие духовно-нравственные качества.

 

Просто будьте здоровы и торопитесь делать добро!

 

С любовью и благодарностью, Анна.

 

СОДЕРЖАНИЕ
 

Комментарии

Очень жду Вашу книгу!!!!

Хочу вашу книгу))