Концепция здоровья

Здоровье – комплексное понятие, характеризующее состояние человека. Здоровье нужно рассматривать широко, масштабно и целостно. Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия», а не только определяется отсутствием болезней и физических дефектов.

Здоровье - естественное состояние человека, норма жизни. И достигается это состояние просто - соблюдением законов природы. Ведь если мы соблюдаем регламент по эксплуатации технического прибора, то и срок службы у него будет максимальным. Грамотная эксплуатация своего организма поможет не отвлекаться на ремонтные работы. Главное понять возможности организма и определить посильную нагрузку.

 

От чего зависит здоровье?

По статистике здоровье любого человека на 50-60% зависит от образа жизни и только на 10 % от медицины и 10-15 % от генома, т.е. наследственности. Преобразование образа жизни - важный шаг к активному долголетию.

В понятие ЗОЖ входит: гармоничное психическое состояние, позитивное отношение к жизни,  сбалансированное питание, адекватный двигательный режим, отсутствие вредных привычек. Многие сосредотачивают своё внимание на преобразовании лишь питания или на занятиях в спортзале, при этом игнорируя работу на своим психоэмоциональном состоянием. Отсюда и основные причины проблем со здоровьем при общем стремлении к здоровому образу жизни. Помните, только комплексный подход, гармонизация всех сфер жизни, даст желаемый результат. Представьте, что ваш организм - музыкальный инструмент, например, арфа. Болезнь - это разбалансировка натяжения струн. Если вы настроите только одну струну, красивой мелодии не получится. А вот если вы не спеша, с осторожностью, шаг за шагом настроите каждую струну, то сможете сыграть красивейшую мелодию.

Болезнь не сваливается на голову как гром среди ясного неба. Она является результатом постоянных нарушений законов природы. Постоянно расширяясь и накапливаясь, эти нарушения, внезапно прорываются в виде болезни, но сия внезапность только кажущая.   (Гиппократ)

 

Организм – это целостная структура, живая экосистема, отлаженная и гармоничная, которую нельзя разделять на отдельные органы. В работе с телом важно запускать  общие резервные процессы адаптации, повышать жизненную силу организма. При этом необходимо переходить к индивидуальным (персональным) сочетаниям средств и методов, которые соответствуют индивидуальным особенностям конкретного человека, и не являются симптоматическими «от гипертонии», «от насморка». В основе должно быть не лечение, направленное против какого-то определённого заболевания, а активация естественных биологических процесов, мобилизующих собственные защитно-приспособительные реакции организма, выработанные эволюцией. Только целостный подход помогает найти решение. "Болезнь – всегда вершина айсберга общеорганизменного нездоровья."

 

ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ

1. Позитивное мышление и внутренняя работа над собой.
Болезнь – результат внутренней дисгармонии. 

«Если в человеке нет злобы, то у него нет злых болезней. Если нет страха, то нет страшных болезней. Если нет чувства вины, то он находится в состоянии душевного покоя» Лууле Виилма

Важно не сражаться с болезнью, это отнимает много сил и не приводит к выздоровлению, только акцентирует внимание на проблеме, что приводит к фиксации и усугублении недуга. Нужно понять язык болезни, её глубинные причины, и изменить прежде всего свой внутренний мир, и это непременно отразится на внешнем: легко поменяются привычки, и симптомы будут отступать.
Нужно концентрировать внимание не на болезнях, а на здоровье. Куда направляешь своё внимание, то и получаешь. Кормишь вниманием болезнь - значит растишь её. Конечно первый шаг на пути к здоровью - это осознание причины своей болезни, анализ образа жизни и своего психоэмоционального состояния. Второй шаг - работа над ошибками: устранение вредных привычек, освобождение от влияния своего Эго, позитивное мышление. Именно со второго шага нет смысла думать о болезни и расходовать жизненную энергию. Нужно устремляться к более важным задачам: к самовоспитанию себя, к раскрытию внутренней любви и проживанию каждого дня с любовью в сердце.

Удивительно, но мы очень часто запутываем своё подсознание противоположными мыслями и эмоциями: "Хочу быть здоровой... Да, но я знаю, что эта болезнь не излечима!!!!"   При этом все психологи утверждают, какой настрой, такой и результат.

Человек, окрылённый идеей просветления, восхождения, служения и Богосотворчества, превосходит своей мощью время, старение и все болезни, все стихии естества и всесильную судьбу. (Г.Н. Сытин)

 

 

2. Поддержание гармоничного баланса функциональных систем организма. 

Другими словами поддержание своего инструмента  – тела в рабочем настроенном состоянии. Данный процесс можно сравнить с периодическим подстраиванием музыкального инструмента, например, скрипки или рояля, которые  перестают держать строй из-за воздействия факторов окружающей среды. Если музыкант ограничится только протиранием (очищением) музыкального инструмента, то получит фальшивые звуки. А мы в свою очередь дискоординацию обменных процессов. 
Изолированные чрезмерно интенсивные практики очищения могут не дать желаемого результата, если организм находится в выраженном дисбалансе. Ресурсов организма может не хватить, чтобы компенсировать перегрузки  при уже имеющихся дисфункция, что приведёт к ухудшению состояния и  ещё большему сбою. Поэтому никогда не нужно спешить и преувеличивать свои возможности. Дозированные же нагрузки  повышают внутренние резервы и помогают организму восстановить баланс.
Равновесие функциональных систем организма сильно зависит от нашего психоэмоционального состояния, цели, мотивации. Как говорят, «все болезни от нервов», а нервы от неумения управлять собой.

 

 

3. Поддержание чистоты внутренней среды и очищение организма.

Обеспечивается соблюдением  «инструкции эксплуатации организма», что препятствует процессам аутоинтоксикации, и по необходимости периодическими курсами очищения в подобранном режиме. Заметьте, это не бесконечные «чистки», а более бережное и разумное поведение человека.

"Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь; гораздо полезнее бывает совершенно отнять у больного пищу". (Гиппократ)

Чистата внутренней среды зависит: :
- подобранное индивидуальное питание, соответствующее ферментативным и функциональным возможностям организма;
- нормализация пищеварительных и ферментативных процессов в организме, что снижает вероятность хронической аутоинтоксикации, т. е. самоотравления тканевыми токсинами и другими продуктами обмена;
- антипаразитарные курсы 1-2 раза в год;
- очищающие практики в индивидуальном режиме (баня, массаж, физкультура, нормализация работы кишечника, тюбажи печени, пиявки, разгрузочные дни, фитосборы). 

Ускорить процесс очищения помогают все физические процедуры, активизирующие работу капилляров и влияющие на соединительную ткань (скипидарные ванны, водные процедуры, гирудотерапия, фитопаросауна, медовый массаж и другие виды массажа, мониторная очистка кишечника, тюбаж печени, грязелечение, ароматерапия, гимнастика, дыхательные упражнения). Как и лекарства, все физиопроцедуры, применяемые изолированно, помогают и облегчают болезненные состояния, но эти методы не могут исцелить полностью. Если не меняется образ жизни и питание, то болезнь, как правило, возвращается.

Разгрузочные дни, пищевая пауза, голодание  - удивительно простой способ включения режима саморегуляции и самовосстановления. Действительно, чего проще сделать пищевую паузу? Пищевая пауза помогает сделать остановку в суете жизни, пересмотреть свою систему ценностей, познакомиться со своим организмом, узнать его скрытые проблемы и провести косметический или капитальный ремонт собственного тела. Внутри как будто просыпается мудрый доктор, который без ножа и таблеток возвращает организму целостность и здоровье. Немецкий врач Отто Бухингер называл голодание "операцией без ножа". Нужно понимать, что после завершения паузы понадобится достаточно времени, усилий, самодисциплины, чтобы удержать и приумножить достигнутый эффект. Длительное голодание должно проводится под контролем специадистов.

 

 

4. Здоровое питание

- поступление в организм оптимального количества нутриентов, белка, витаминов и минералов;
- соответствие поступающей пищи ферментативным и функциональным особенностям организма;
- режим питания.

Ещё великий врач философ Гиппократ сказал: "Ваша пища должна быть Вашим лекарством..." Здоровье и болезни зависят во многом от нашего питания. Пища может причинять вред, производя болезнь, а может давать дополнительные резервы для держания тела в идеальном состоянии.

Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи. (Гиппократ)

 

5. Высокая функциональная активность капиллярного русла (микроциркуляции) и обменных процессов

- физкультура, пешие прогулки в индивидуальном режиме;
- контрастные процедуры (баня, скипидарные ванны, закаливающие процедуры);
- фитосредства;
- гирудотерапия;
- обёртывания, массаж.

 

6. Соблюдение природных биоритмов. Со-настройка с ритмом природы.

- отход ко сну с 21.30-22ч;
- корректировка деятельности с учётом сезонных биоритмов, своевременное снижение нагрузки;
- отсутствие ночных перекусов.

 

7. Здоровая (чистая) окружающая среда. Помощь природе.

 

Человек носит врача в себе, надо только помочь ему в его работе. (Гиппократ)

Медицина есть искусство подражать целебному воздействию природы.  (Гиппократ)

 

Здоровье - естественное состояние человека, живущего по законам природы и в гармонии с самим собой. Каждый человек может разбудить и активизировать своего "внутреннего доктора", запустить процессы самовосстановления. Для этого потребуется желание, самодисциплина, осознанность. Не нужно копировать чей-то опыт, необходимо самому проложить маршрут здоровья на карте жизни, используя "компас" -  ориентируясь на научные исследования, народную мудрость и личный опыт.

Не спешите и не начинайте резких непродуманных перемен!

«Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы» (Гиппократ)
«Любые резкие, внезапные перемены опасны и вредны» Гиппократ

 

***

Важно понимать, что здоровье - это инструмент, благодаря которому в мире можно сделать больше добрых дел, помочь ближнему. Само по себе здоровье ради здоровья бесмысленно, так как тело всё равно тленно. Но каждом человеке сокрыто вечное - его духовное начало, которое и должен раскрыть и взрастить своей безусловной любовью человек за свою жизнь.

Никогда не зацикливайтесь на своём здоровье. Это порождает страхи, тревогу, притупляет внутренние чувства, взращивает манию величчия и эгоцентризм. Ведь главное не то, что полезное ты сегодня съел, а что полезного сделал для других!

"Стань лучше - и тебе станет лучше" (Георг Энрих)