Дорогие читатели, вот уже длительное время я занимаюсь поиском путей к здоровью. С самого начала я понимала, что здоровье базируется на удивительным образом организованном балансе, гармонии. Но несколько не дооценивала важность данного простого и понятного постулата. Казалось, что чем радикальнее меры или в большем количестве, тем лучше. Хотя уже тогда не давали покоя высказывания великого врача древности Абу Али ибн Сина (Авицена) о важности умеренности во всём. Как выяснилось: больше — не значит лучше!
В трудах Гиппократа также говорится о выверенной дозе любого средства или действия: «Все есть лекарство, и все есть яд — все дело в дозе». У Парацельса есть похожее высказывание: "Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным».
Год за годом я постепенно избавилась от максимализма, поняла, что организм гораздо охотнее, безопаснее и эффективнее отвечает на слабые и умеренные воздействия.
В процессе восстановления здоровья самое важное — это нормализовать потерянный баланс в организме, ювелирно согласовать работу взаимосвязанных систем. Этот процесс подобен настройке музыкального инструмента, например, скрипки или гитары. Чтобы вернуть строй скрипке, необходимо очень аккуратно и не спеша подкручивать колки, прислушиваясь к обратной связи - звуку струн. Так опытным путём настраивается каждая струна. Данный пример ещё хорош и тем, что каждый музыкальный инструмент индивидуален и требует уникальной настройки. Грубые неаккуратные движения никогда не дадут результата.
Но у нашего организма есть и отличие от музыкального инструмента. Наш организм обладает возможностью к самовосстановлению, если, конечно же, ему не мешать. Поэтому во многих случаях мягкая грамотная поддержка будет достаточна, чтобы пробудить скрытые резервы. Подобный подход мы видим во многих традиционных направлениях медицины, таких как китайская медицина, аюрведа.

"Лучше время от времени не доедать, чем постоянно переедать". Абу-ль-Фарадж
 

"Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву". Абу-ль-Фарадж

"Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру". Абу-ль-Фарадж

Ранним утром я стояла на автобусной остановке и пыталась поймать попутку или такси, но всё безрезультатно. К остановке подошёл мужчина лет шестидесяти и заговорил: «Хорошая погода для начала дня. Что, никто не останавливается?».

- Да, - ответила я, улыбаясь. – Видимо мой автомобиль ещё не приехал.

- А я всегда останавливался, особенно в вечернее время, считая своим долгом подвезти попутчика. Но после одного случая перестал. Принципиально проезжаю мимо. – В интонации мужчины чувствовалось раздражение и какая-то обида.

- Однажды поздно вечером я возвращался домой, – продолжал он. - Машина была на ремонте, автобусы уже не ходили, и мне пришлось идти пешком по малозаселенной местности. До дома было достаточно далеко, примерно два часа  ходу. Время от времени мимо меня проезжали  автомобили, совершенно не реагируя на моё голосование. Полночи я провёл на трассе. После такой прогулки и равнодушия людей у меня пропало всякое желание подвозить кого-либо.

-  Что же это получается?   -- подумала я. – Если мне не делают добро, то и я не буду. Простая арифметика. Но жизнь гораздо сложнее и многостороннее. Сотворённое тобою добро может облететь пол земного шара и вернуться к тебе в самый неожиданный момент.  А если не вернётся? Опять арифметика: ты мне – я тебе… Нет, что-то тут не так.

Расплатившись на кассе,  мы забрали покупки и направились к выходу из магазина. Дети, кто как мог, помогали нести сумки с продуктами. Подходя к двери, периферическим зрением  на расстоянии примерно пять-шесть метров я увидела пожилую женщину, которая опираясь на трость, медленно направлялась к выходу, в руке у неё была сумка. Мне захотелось позаботиться о пожилой женщине и подержать дверь, чтобы она смогла беспрепятственно выйти. Но за короткое мгновение, пока я открывала дверь, в голове пронёсся целый рой эгоистичных мыслей:  «Женщине ещё долго неспешно ковылять, а я, как дура, буду тут стоять и держать дверь. А что обо мне другие подумают? И зачем мне это всё надо?  Глупость какая-то…».

Удивительно, ещё мгновение назад был благородный чистый порыв сделать пусть очень маленькое, но доброе дело, порыв проявить обыкновенную заботу, и вдруг столько противоположных мыслей. К этому времени я уже знала о негативизме нашего сознания, о его фокусах и подменах, и у меня получилось понаблюдать за ситуацией  со стороны.

Зачем нужен белок?

Белок (протеин) – это важная составляющая нашего организма: он является ключевым источником формирования тканей человеческого тела. Часть необходимого элемента производится в нашем организме без вмешательства, однако, для стабильной работы всех систем его запас следует регулярно пополнять с помощью еды.

Среди важнейших функций, которые выполняет протеин, выделяют следующие:

С каждым годом, несмотря на рост возможностей современной медицины, всё больше в мире распространяются «болезни цивилизации», такие как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, остеохондроз. Большинство заболеваний имеют неизвестную этиологию, то есть причина, вызывающая болезнь, не определена. Поэтому всё современное лечение направлено на контроль и подавление симптомов, а не на устранение причины болезни и как следствие выздоровление.