Здравствуйте!
Друзья, сайт предназначен для обмена опытом и знаниями по вопросам здорового образа жизни (ЗОЖ). Моя основная задача - поделиться с вами, как научиться понимать свой организм и, используя внутренние ресурсы, укрепить своё здоровье, а значит стать энергичными и ещё более счастливыми. В своей жизни и практике я использую целостный подход, считаю важным найти и осознать причину не здоровья.
По статистике уровень здоровья зависит прежде всего от самого человека, от его образа жизни. Преобразование образа жизни - важный шаг к активному долголетию. Под здоровым образом жизни следует понимать: гармоничное психическое состояние, позитивное отношение к жизни, сбалансированное питание,адекватный двигательный режим, отсутствие вредных привычек. Многие сосредотачивают своё внимание на преобразовании лишь питания или на занятиях в спортзале, при этом не меняя себя на психоэмоциональном уровне. Отсюда и основные причины проблем со здоровьем при общем стремлении к здоровому образу жизни. Помните, только комплексный подход, гармонизация всех сфер жизни, даст желаемый результат. Представьте, что вы держите в руках колёса от дорогой машины. И что из этого? Вы можете проехать хотя бы 1 км? Конечно нет. Или такой пример: Представьте, что ваш организм - музыкальный инструмент, например, арфа. Болезнь - это разбалансировка натяжения струн. Если вы настроите только одну струну, красивой мелодии не получится. А вот если вы не спеша, с осторожностью, шаг за шагом настроите каждую струну, то сможете сыграть красивейшую мелодию.
Важно не сражаться с болезнью, это отнимает много сил и не приводит к выздоровлению, только акцентирует внимание на проблеме, что приводит к фиксации и усугублении недуга. Нужно понять язык болезни, её глубинные причины, и изменить прежде всего свой внутренний мир, и это непременно отразится на внешнем: легко поменяются привычки, и симптомы будут отступать.
Удивительно, но мы очень часто запутываем своё подсознание противоположными мыслями и эмоциями: "Хочу быть здоровой... Да, но я знаю, что эта болезнь не излечима!!!!"
Здоровье - это естественное состояние человека, живущего по законам природы и в гармонии с самим собой. Каждый человек может разбудить и активизировать своего "внутреннего доктора", запустить процессы самовосстановления. Для этого нужно желание, самодисциплина, осознанность.
Однако важно понимать, что здоровье - это инструмент, благодаря которому в мире можно сделать больше добрых дел, помочь ближнему. Само по себе здоровье ради здоровья бесмысленно, так как тело всё равно тленно. Но каждом человеке сокрыто вечное - его духовное начало, которое и должен раскрыть и взрастить своей безусловной любовью человек за свою жизнь.
Никогда не зацикливайтесь на своём здоровье. Это порождает страхи, тревогу, притупляет внутренние чувства, взращивает манию величчия и эгоцентризм. Ведь главное не то, что полезное ты сегодня съел, а что полезного сделал для других!
"Стань лучше - и тебе станет лучше" (Георг Энрих)
Ваши вопросы и предложения посылайте на электронную почту.
