Здравствуйте!

Друзья, сайт предназначен для обмена опытом и знаниями по вопросам здорового образа жизни (ЗОЖ). Моя основная задача - поделиться с вами, как научиться понимать свой организм и, используя внутренние ресурсы, укрепить своё здоровье, а значит стать  энергичными и ещё более счастливыми. В своей жизни и практике я использую целостный подход, считаю важным найти и осознать причину не здоровья.
 

По статистике уровень здоровья зависит прежде всего от самого человека, от его образа жизни. Преобразование образа жизни - важный шаг к активному долголетию. Под здоровым образом жизни следует понимать: гармоничное психическое состояние, позитивное отношение к жизни,  сбалансированное питание,адекватный двигательный режим, отсутствие вредных привычек. Многие сосредотачивают своё внимание на преобразовании лишь питания или на занятиях в спортзале, при этом не меняя себя на психоэмоциональном уровне. Отсюда и основные причины проблем со здоровьем при общем стремлении к здоровому образу жизни. Помните, только комплексный подход, гармонизация всех сфер жизни, даст желаемый результат. Представьте, что вы держите в руках колёса от дорогой машины. И что из этого? Вы можете проехать хотя бы 1 км? Конечно нет. Или такой пример: Представьте, что ваш организм - музыкальный инструмент, например, арфа. Болезнь - это разбалансировка натяжения струн. Если вы настроите только одну струну, красивой мелодии не получится. А вот если вы не спеша, с осторожностью, шаг за шагом настроите каждую струну, то сможете сыграть красивейшую мелодию.

Важно не сражаться с болезнью, это отнимает много сил и не приводит к выздоровлению, только акцентирует внимание на проблеме, что приводит к фиксации и усугублении недуга. Нужно понять язык болезни, её глубинные причины, и изменить прежде всего свой внутренний мир, и это непременно отразится на внешнем: легко поменяются привычки, и симптомы будут отступать.

Удивительно, но мы очень часто запутываем своё подсознание противоположными мыслями и эмоциями: "Хочу быть здоровой... Да, но я знаю, что эта болезнь не излечима!!!!"

Здоровье - это естественное состояние человека, живущего по законам природы и в гармонии с самим собой. Каждый человек может разбудить и активизировать своего "внутреннего доктора", запустить процессы самовосстановления. Для этого нужно желание, самодисциплина, осознанность.

Однако важно понимать, что здоровье - это инструмент, благодаря которому в мире можно сделать больше добрых дел, помочь ближнему. Само по себе здоровье ради здоровья бесмысленно, так как тело всё равно тленно. Но каждом человеке сокрыто вечное - его духовное начало, которое и должен раскрыть и взрастить своей безусловной любовью человек за свою жизнь.

Никогда не зацикливайтесь на своём здоровье. Это порождает страхи, тревогу, притупляет внутренние чувства, взращивает манию величчия и эгоцентризм. Ведь главное не то, что полезное ты сегодня съел, а что полезного сделал для других!

"Стань лучше - и тебе станет лучше" (Георг Энрих)

Ваши вопросы и предложения посылайте через форму обратной связи или на электронную почту.

Солнце внутри.

Дорогие читатели, вот уже длительное время я занимаюсь поиском путей к здоровью. С самого начала я понимала, что здоровье базируется на удивительным образом организованном балансе, гармонии. Но несколько не дооценивала важность данного простого и понятного постулата. Казалось, что чем радикальнее меры или в большем количестве, тем лучше. Хотя уже тогда не давали покоя высказывания великого врача древности Абу Али ибн Сина (Авицена) о важности умеренности во всём. Как выяснилось: больше — не значит лучше!
В трудах Гиппократа также говорится о выверенной дозе любого средства или действия: «Все есть лекарство, и все есть яд — все дело в дозе». У Парацельса есть похожее высказывание: "Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным».
Год за годом я постепенно избавилась от максимализма, поняла, что организм гораздо охотнее, безопаснее и эффективнее отвечает на слабые и умеренные воздействия.
В процессе восстановления здоровья самое важное — это нормализовать потерянный баланс в организме, ювелирно согласовать работу взаимосвязанных систем. Этот процесс подобен настройке музыкального инструмента, например, скрипки или гитары. Чтобы вернуть строй скрипке, необходимо очень аккуратно и не спеша подкручивать колки, прислушиваясь к обратной связи - звуку струн. Так опытным путём настраивается каждая струна. Данный пример ещё хорош и тем, что каждый музыкальный инструмент индивидуален и требует уникальной настройки. Грубые неаккуратные движения никогда не дадут результата.
Но у нашего организма есть и отличие от музыкального инструмента. Наш организм обладает возможностью к самовосстановлению, если, конечно же, ему не мешать. Поэтому во многих случаях мягкая грамотная поддержка будет достаточна, чтобы пробудить скрытые резервы. Подобный подход мы видим во многих традиционных направлениях медицины, таких как китайская медицина, аюрведа.

Цитаты о еде

"Лучше время от времени не доедать, чем постоянно переедать". Абу-ль-Фарадж
 

"Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву". Абу-ль-Фарадж

 

"Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру". Абу-ль-Фарадж

Рассказ "Вас подвезти?"

Ранним утром я стояла на автобусной остановке и пыталась поймать попутку или такси, но всё безрезультатно. К остановке подошёл мужчина лет шестидесяти и заговорил: «Хорошая погода для начала дня. Что, никто не останавливается?».

- Да, - ответила я, улыбаясь. – Видимо мой автомобиль ещё не приехал.

- А я всегда останавливался, особенно в вечернее время, считая своим долгом подвезти попутчика. Но после одного случая перестал. Принципиально проезжаю мимо. – В интонации мужчины чувствовалось раздражение и какая-то обида.

- Однажды поздно вечером я возвращался домой, – продолжал он. - Машина была на ремонте, автобусы уже не ходили, и мне пришлось идти пешком по малозаселенной местности. До дома было достаточно далеко, примерно два часа  ходу. Время от времени мимо меня проезжали  автомобили, совершенно не реагируя на моё голосование. Полночи я провёл на трассе. После такой прогулки и равнодушия людей у меня пропало всякое желание подвозить кого-либо.

-  Что же это получается?   -- подумала я. – Если мне не делают добро, то и я не буду. Простая арифметика. Но жизнь гораздо сложнее и многостороннее. Сотворённое тобою добро может облететь пол земного шара и вернуться к тебе в самый неожиданный момент.  А если не вернётся? Опять арифметика: ты мне – я тебе… Нет, что-то тут не так.

Рассказ "Подари радость"

Расплатившись на кассе,  мы забрали покупки и направились к выходу из магазина. Дети, кто как мог, помогали нести сумки с продуктами. Подходя к двери, периферическим зрением  на расстоянии примерно пять-шесть метров я увидела пожилую женщину, которая опираясь на трость, медленно направлялась к выходу, в руке у неё была сумка. Мне захотелось позаботиться о пожилой женщине и подержать дверь, чтобы она смогла беспрепятственно выйти. Но за короткое мгновение, пока я открывала дверь, в голове пронёсся целый рой эгоистичных мыслей:  «Женщине ещё долго неспешно ковылять, а я, как дура, буду тут стоять и держать дверь. А что обо мне другие подумают? И зачем мне это всё надо?  Глупость какая-то…».

Удивительно, ещё мгновение назад был благородный чистый порыв сделать пусть очень маленькое, но доброе дело, порыв проявить обыкновенную заботу, и вдруг столько противоположных мыслей. К этому времени я уже знала о негативизме нашего сознания, о его фокусах и подменах, и у меня получилось понаблюдать за ситуацией  со стороны.

"Не всё сразу" - рассказ Елены Маруевой

Юрий Иванович не спеша шагал в сторону дома. С усилием передвигая больные ноги и тяжело дыша, он присел на лавочку у подъезда родной пятиэтажки и начал пристально вглядываться в окна квартир, расположенных на втором этаже.

«А мои — то дома!» - улыбнулся про себя глава семейства Сидоренко, заметив свет в окнах, украшенных наклейками-бабочками. Теми самыми, которые он когда-то подарил своей младшей дочери Оленьке. Повинуясь тёплой волне, что разлилась в его груди при мыслях о близких, Юрий решительно поднялся и через пару минут стоял на пороге своей квартиры.

— Папа приехал! - радостно завопила Оля, бросаясь на шею отцу.

— Юра, это ты? - с изумлением воскликнула Татьяна Ивановна, заботливо смахивая с пальто мужа капельки дождя.

"Маленький, но мужчина. Мужской разговор".

Начинался новый день. Во всю веяло весной, появились первые проталины и потекли ручьи. Утро было солнечным и по особенному праздничным. Проснувшийся семилетний сын тихо подошёл ко мне и решительно сообщил: «Мама, у меня есть деньги, я накопил немного и сейчас я хочу купить цветы, чтобы поздравить бабушку с днём рождения. Ты не будешь мне мешать?» Я удивилась: «Как это мешать?». Но быстро поняв просьбу сына не вмешиваться в его намерение и осуществление задуманного, согласилась: «Конечно, не буду, ты сделаешь всё сам. Я очень рада твоему порыву сделать приятное любимой бабушке».

 

Справившись с повседневными хлопотами, мы приехали в цветочный магазин. На ветрине красовались и ждали своих покупателей торжественные розы, жизнерадостные герберы, нежные лилии и кокетливые хризантемы. Яр быстро сориентировался и уверенно выбрал  кустовые розы жёлто-оранжевого цвета с красивой каймой по краям лепестков. Как раз в этот момент в магазин вошло двое мужчин яркой восточной внешности, это были хозяева цветочной лавки. Приветливо поздоровавшись, они поинтересовались, чем могут помочь. Яр попросил достать кустовые розы. Однако продавец не спешил выполнить просьбу и настойчиво посоветовал другие цветы, такие же красивые и такого же цвета, но большие по размеру. Кустовые розы оказались не первой свежести. Яр согласился.

 

-- Что будем делать с цветами? – спросил продавец, улыбаясь.

«Где ты берешь белок?» и другие любимые вопросы мясоедов к вегетарианцу - интервью для vegetarian.ru

Зачем нужен белок?

Белок (протеин) – это важная составляющая нашего организма: он является ключевым источником формирования тканей человеческого тела. Часть необходимого элемента производится в нашем организме без вмешательства, однако, для стабильной работы всех систем его запас следует регулярно пополнять с помощью еды.

Среди важнейших функций, которые выполняет протеин, выделяют следующие:

Онлайн-конференция "Натуропатия"

Мы приглашаем вас на Всероссийскую онлайн-конференцию «Натуропатия»

http://urbanqueen.justclick.ru/aff/free/200102037/potokizdorovia/
 

Спикерами конференции являются хорошо известные натуропаты России: М. Оганян, М. Советов, А. Зименская, В. Островский, Ю. Фролов и другие.

Конференция будет проходить в течение 8 месяцев.

2 сентября - Первый VEGGI YOGA FEST в Ярославле

Йога фестиваль в Ярославле

Первый VEGGI YOGA FEST в Ярославле, который объединит ВСЕХ приверженцев этичного и экологичного образа жизни.

 
Состоится при поддержке и активном участии магазинов «Сыроешка» и «Эволюция питания», йога-студии «Shanti», кафе «Овсянка» и других представителей бизнеса и деятелей творческого процесса, активно поддерживающих этичный образ жизни.

Страницы