Обо мне

Анна ЗименскаяАвтобиография
Анна Игоревна Зименская

Эксперт по вопросам здорового образа жизни и здорового питания.
Специалист по целостному укреплению здоровья с высшим медицинским образованием.
Эксперт по вопросам вегетарианского питания.

Основное направление - распространение знаний и информирование о здоровом образе жизни, способах укрепления здоровья.

 

Более десяти лет изучаю вопросы здорового питания и различные оздоровительные практики. Я не следую "удобным" или популярным концепциям, а стараюсь без предвзятости изучать, анализировать и использовать разные методики, разные концепции здоровья, с разных сторон смотреть на существующую проблему. В Мире всё взаимосвязано. Меняются условия - меняется и результат. Один и тот же фактор при разных условиях может исцелять или повреждать. И, конечно, каждый человек индивидуален.

 

  • В 2005 г. с отличием закончила Московскую медицинскую академию, получила диплом врача, после чего продолжился поиск "основ здоровья" в различных дисциплинах медицины и в смежных науках.
  • Учась в институте, дополнительно посещала занятия на кафедре гомеопатии, вела студентческую исследовательскую работу в лаборатории соединительной ткани с группой клинической генетики.
  • Окончила ординатуру по педиатрии, позже прошла специализацию по гастроэнтерологии и клинической фитотерапии.
  • С 2005-2008 г. работала практикующим врачом терапевтом, педиатром и гастроэнтерологом.
  • Соавтор научной статьи "Распространённость дисплазии соединительной ткани у детей с хронической патологией желудочно-кишечного тракта" http://gastroportal.ru/php/content.php?id=2005
  • В 2013 и 2014 гг. занимала должность главного врача в санатории природной медицины "Берёзки".
  • В 2014 г. прошла курс подготовки по комплексной гирудотерапии под руководством В.А.Савинова.
  • В 2015 г. освоила работу с профессиональной косметикой STYX  "AROMADERM" и получила сертификат информационной аккредитации по её использованию с целью коррекции фигуры и ухода за телом, а также с целью устранения изъянов кожи и ухода за лицом.
  • 2015-2016 гг.  являлась членом Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины.
  • В 2018 г. закончила сертификационный курс по диетологии.
  • С 2019 г. приглашена в Российский институт инновационной натуропатии в качестве преподавателя (riin.ru)
  • С 2019 г. являюсь членом Международной организации натуропатов и диетологов. Общественная организация, объединяющая специалистов в области натуропатии, ЗОЖ, диетологии, нутрициологии, производителей БАДов.
  • Частый гость и эксперт на телевизионных и радиопередачах.

    Баланс ТВ «Воспитать настоящего человека: Заложить фундамент здоровья» https://www.youtube.com/watch?v=TUb2Z0pF_Aw
    Балант ТВ «Будь здоров!: Дисбактериоз. Восстанавливаем равновесие» https://www.youtube.com/watch?v=_ysdwEQIaes
    Телеканал Москва 24 Фрагмент передачи «Доверяй, но проверяй" на телеканале Москва 24. Тема очередного выпуска – изюм»  https://www.youtube.com/watch?v=uF3GXh4nGUo&t=24s
    Телеканал ДокторТВ "Фактор роста. Витамины"   https://www.youtube.com/watch?v=NLrLAeZIFGI&t=1367s
    ТВЦ "Доктор И. Здоровое вегетарианство" https://youtu.be/OthiHo5Y664

  • В процессе написания и подготовки  книга "Осознанное здоровье". В книге рассказывается о различных методах-инструментах здоровой жизни, проводится обзор систем питания, и выявляются распространённые ошибки на пути к ЗОЖ. С отдельными главами вы можете ознакомиться на  сайте.

  • С 2017 г. партнёр Глобального партнёрского соглашения АЛЛАТРА (https://allatra-partner.org/ru)

 

Моя история

Родилась я здоровым и жданным ребёнком у любящих родителей.
Случилось так, что в возрасте 6-ти месяцев я заболела обычной респираторной инфекцией. Из-за высокой температуры меня госпитализировали и начали  колоть антибиотики. В больнице подхватила другую более агрессивную патогенную флору и снова повторные курсы  антибиотиков. В итоге, вследствие истощения иммунной системы развилась бронхиальная астма. Один за другим возникали приступы удушья, которые мог снять только  преднизолон внутривенно. Стала развиваться надпочечниковая недостаточность с кризами.
Надежда на медицину исчерпалась. Начался поиск информации.  Мама много читала литературы по различным методам лечения, которую только удавалось достать, спрашивала советы у людей.
Когда мне исполнился год, родители, увидев, что традиционные методы мало эффективны, решили действовать самостоятельно. Дома началась активная работа: сокотерапия (яблочный, капустный, реповый, картофельный сок), диетотерапия, траволечение, дозированная физическая нагрузка, массаж, прогулки, гигиенический антиаллергенный уход. Постепенно приступы становились реже, но достаточно было рядом кому-то чихнуть, как сразу развивалось ОРЗ и бронхоспазм.
Когда мне было 2,5 года, моя мама познакомилась с удивительным человеком, Борисом Сергеевичем Толкачёвым - педагогом физического воспитания.


Книга Толкачёва Б.С.Б.С. Толкачёв разработал комплексную методику лечения бронхиальной астмы, включающую в себя:
•    физические упражнения, тренирующие дыхательную мускулатуру грудной клетки и диафрагмальное дыхание;
•    восстановление правильного носового дыхания;
•    массаж с сильным раздражающим воздействием в зонах и точках кожной чувствительности, непосредственно связанных с дыханием;
•    закаливание с низкотемпературным режимом;
•    дренажные упражнения, позволяющие очищать бронхи от вязкого, порой, гнойного секрета;
•    психо-эмоциональная поддержка.


Бег с собакойИ сразу же началось…. Бег трусцой, утренняя гимнастика, массажи точечный и грудной клетки, обливание холодной водой каждые два часа, фигурное катание. При ОРЗ снизить температуру помогал горячий апельсиновый сок, горячая минеральная вода без газов. В ежедневном рационе стало больше  овощей и зелени. Добавилась дыхательная гимнастика по К.П. Бутейко.
Болезнь стала постепенно отступать, приступы удушья прекратились, кожная аллергия исчезла. Так я  вернулась к здоровой полноценной жизни и с 3-х лет больше не принимала лекарств.

Выражаю огромную благодарность своим родителям и всей семье, Борису Сергеевичу за любовь, за веру, за ответственность и настойчивость, внимание и чуткость. Благодарю вас, мои дорогие!

Уже в 5 лет я знала, что буду врачом, очень хотелось поделиться опытом исцеления.
По мере роста осознанности стала интересоваться книгами, которые стояли на маминой полке. Среди книг были работы П. Брега, Г.П. Малахова, книги по физической культуре, спорту и другие. Полученные через книги знания вдохновили на активную спортивную жизнь, закаливание и работу над собой. Я никогда не любила мяса и примерно в 12 лет начала уменьшать его количество в рационе, соблюдая посты.

 
Поступив в медицинский институт, я внимательно изучала разные дисциплины и находила подтверждающие факты и объяснения полученному в жизни опыту.
Учёбу в институте, совмещала с работой в лаборатории соединительной ткани на базе ЦИТО имени Н.Н. Приорова, где под микроскопом мне открылся огромный неизвестный внутренний мир.

В 2005 г. с отличием закончила Московскую медицинскую академию имени И.М. Сеченова. Затем закончила ординатуру по педиатрии на кафедре детских болезней Московской медицинской академии.  Работала врачом педиатром и терапевтом. Чтобы углубить свои знания прошла профессиональную переподготовку по гастроэнтерологии.
 

Диплом - Анна Зименская

Столько знаний было получено за 8 лет обучения в медицинской академии! И… оказалось, что я нахожусь в начале пути, ибо вопросы исцеления требовали ещё и других знаний. Так я стала прицельно изучать истории исцеления и методы традиционной медицины, прошла обучение по фитотерапии на кафедре фитотерапии РУДН под руководством Владимира Фёдоровича Корсуна.

Съезд фитотерапевтов

Второй международный фитотерапевтический съезд «Современные вопросы фитотерапии и этнического травничества», Москва 11-13 сентября 2010 г.
 

Работая и наблюдая за развитием болезни, я увидела очень чёткую связь патологического процесса с негативными эмоциями, рационом питания и нарушением природных ритмов.
Мудрая природа давно уже дала нам всемогущие и безошибочные методы восстановления здоровья:

•   здоровое природное питание и различные диеты, с помощью которых оказалось можно управлять самочувствием и уровнем здоровья;
•   пищевая пауза, интервальное голодание;
•   травы и аромамасла;
•   пиявки;
•   вода и солнце;
•   скипидарные ванны;
•   движение и физкультура;
•   самомассаж;
•   баня;
•   здоровая окружающая среда, природа.
Организм – это целостная структура, живая экосистема, отлаженная и гармоничная, которую нельзя разделять на отдельные системы и органы. Для выздоровления нужно запускать  общие резервные процессы адаптации, повышать жизненную силу организма.

На приёме я всегда обращала внимание на психо-эмоциональное состояние человека, его жизненные проблемы. Это наблюдение позволило увидеть чёткую взаимосвязь между мировоззрением и болезнью. Только проработав внутренние страхи, начав контролировать свои мысли, отказавшись от негатива, можно быть по-настоящему здоровым и с миром в душе. Соблюдая правила психо-эмоциональной гигиены, мы обеспечиваем нормальное функционирование нервной и эндокринной систем, а, следовательно, восстанавливаем гармоничное взаимодействие органов и клеток организма. Здоровье - естественное состояние гармоничного человека.

Человек, который владеет здоровой мыслью, владеет здоровьем. При здоровых мыслях - здоровый дух, а при здоровом духе - здоровое тело (Анастасия Новых)

Коллектив медчасти "Берёзки"В 2013 - 14 г.г. работала главным врачом в санатории природной медицины «Берёзки», создавала оздоровительные программы, вела группу лечебного голодания под руководством к.м.н. Валерия Борисовича Гурвича. Валерий Борисович был участником исследовательской группы по изучению лечебного голодания, которую возглавлял основоположник метода профессор Ю.С. Николаев.

Голодание и пищевая пауза - природный процесс очищения и омоложения организма! Не перестаю удивляться мудрости природы и возможностям саморегуляции и самовосстановления человеческого организма. Однако не стоит прибегать к длительному голоданию без наблюдения специалиста.

В санаторий приезжали очень интересные люди, мастера, и каждый там оставил частичку себя.
 
Марва Вагаршаковна Оганян ведёт семинар в "Берёзках"

 
 

 

 

 

 

 

Я продолжаю следовать ЗОЖ, но не делаю из этого акцента. Особое внимание уделяю внутренним переменам, духовной работе в каждом дне. Пришло понимание, что главное в жизни не здоровье тела. Гораздо важнее по жизни пронести свет внутренней любви, не затмив его даже на мгновение. Только когда мы взращиваем в себе силу любви, живём этим чувством в каждом дне, когда держим своё животное начало под контролем, тогда жизнь обретает настоящий смысл. Глубинное понимание жизни и инструменты работы над собой для меня открыли книги Анастасии Новых "Сенсей" и передачи на Аллатра ТВ. Сохранять позитивный настрой в жизни помогает медитация "Цветок Лотоса".

Медитация "Цветок Лотоса" https://www.youtube.com/watch?v=qpIzOoliyhc
Передача "Профилактика психических расстройств" https://www.youtube.com/watch?v=GeSFAGgN98U&t=291s

 

Один мудрый целитель сказал: « Самое лучшее лекарство для человека – любовь и забота. Кто-то переспросил: «А если не поможет?» Целитель ответил: «Увеличьте дозу».

Мудрые говорили: «Заболевает один человек, а выздоравливает совсем другой». Т.е. если заболевший человек не изменится, он так и будет болеть. Надо изменить окраску и направление своих мыслей.

"Спешите делать добро" А.П. Чехов.

     

С 2017 г. партнёр Глобального партнёрского соглашения АЛЛАТРА (https://allatra-partner.org/ru)

 

Судьба во многом зависит от ежесекундного Выбора человека. Каждый человек своеобразный художник картины Жизни. От человека всецело зависит сюжет, цветовая гамма. И если в жизни, что-то начинает не нравиться, осознав причину  и меняясь изнутри, можно поменять вектор событий. Всё зависит от Выбора в каждый момент жизни: поступать по совести и взращивать в себе добродетель или потакать своему животному началу.
Очень хорошо показан путь настоящего Человека в двух фильмах: "Джузеппе Москати. Исцеляющая любовь" и "Исцеление от страха. Святитель Лука".

 

.... Вот любовь, дающая счастье, та, которую даришь другим, ничего не оставляя для себя.

.... Вооружитесь твердостью духа. У каждого из нас свое место в сражении. Господь дал нам все, и он спросит, как мы распорядились его дарами. Не наука, но милосердие преобразило мир. Эльга, Артанжело, не забывайте, что перед вами не только тела, но и души, бессмертные, божественные, так что любите их, как самих себя, трудитесь с верой и энтузиазмом, глухие к похвалам и порицаниям, ибо нет ничего невозможного, если вы сами себя в этом не уверите. Джоржио и Элена, друзья мои, жизнь – это миг. Почет, триумф, богатство и наука приходящи. Все соблазны жизни уходят, остается лишь вечная любовь, причина каждого доброго дела. Любовь, что переживет нас. Ведь любовь – это Бог. Главное – люби истину. Будь тем, кто ты есть, без притворства, без страха и без оглядки. Если истина стоит тебе гонений, прими их, если стоит мучений – терпи их, если ради истины тебе придется пожертвовать собой и своей жизнью, будь тверд в самопожертвовании. Смерть – это не конец, но начало.

— Что ты получил? Ничего. – В этом ничего я нашел все.

(из фильма "Джузеппе Москати. Исцеляющая любовь").

 

Никогда не зацикливайтесь на своём здоровье. Это порождает страхи, тревогу, притупляет внутренние чувства, взращивает манию величия и эгоцентризм. Ведь главное не то, что полезное ты сегодня съел, а что полезного сделал для других!

"Стань лучше - и тебе станет лучше" (Георг Энрих)

 

Первый форум врачей сыроедов