2.2. Очищение кишечника

 

Итак, очищение тела начинается с очищения кишечника. Кишечник - это не только орган пищеварения, но и самый большой орган иммунной, лимфатической и гормональной систем. В кишечник открывается миллион лимфатических протоков, которые сбрасывают в просвет отработанную лимфу, содержащую токсины, старые белки и ненужные соединения. Если кишечник не работает должным образом, то лимфатические протоки блокируются, и лимфа ищет другие пути выхода, а именно, для выведения шлаков начинают использоваться слизистые оболочки ротовой полости, придаточных пазух носа, бронхолёгочная система, половые органы. Отсюда возникают частые ангины, гаймориты, риниты, бронхиты, кандидоз. Как правило, наличие гноя в организме это не просто инфекционный процесс. Часто вирусы и бактерии выполняют санитарную функцию, подобно волкам, вычищают тело от больной и нежизнеспособной ткани. Данное утверждение подтверждается на практике. Если в первые часы респираторного заболевания ("простуды") провести очищение кишечника любым доступным способом, например, сделать очистительную клизму или выпить слабительное, то на следующий день с большой вероятностью заболевание исчезнет, как будто и не было его. Ни клизма, ни касторка на вирусы не действуют, а болезнь отступает. Секрет прост: вовремя проведена детоксикация организма через кишечник. Но если с очищением кишечника промедлить, то эффект не будет столь выраженным, так как уже активно запустятся тканевые реакции воспаления.

От состояния кишечника зависит также и баланс микрофлоры, а, следовательно, и многие обменные процессы, синтез витаминов группы В, витамина К и др.

 

Существует следующие методы очищения кишечника:

  • Очистительная клизма
  • Гидроколонотерапия (МОК – мониторная очистка кишечника)
  • Кофейные клизмы по методу М. Герсона (для взрослых)
  • Практика Шанк Пракшалана (практика йогов)
  • С помощью сульфата магния (английская соль) и других солевых слабительных (соль Ширлайн)
  • С помощью касторового масла
  • С помощью оливкового, тыквенного, кедрового масел
  • С помощью трав (крушина, льнянка и др.)
  • Употребление с пищей растительной клетчатки, преимущественно нерастворимой (тёртая морковь, свекла, ферментированные отруби)
  • Сорбенты (активированный уголь, Смекта, белая каолиновая глина, Энтеросгель и другие).

 Разберём каждый метод подробнее.

 

Очистительная клизма и МОК.

Очистительная клизма и МОК работают исключительно в нижнем сегменте кишечника, а именно, в толстом кишечнике, длина которого в среднем 1,5 м. Проникнуть в тонкий кишечник ретроградно промывная жидкость при клизме не может, так как на переходе тонкого кишечника в толстый находится баугиниевая заслонка (илеоцекальный клапан).

Постановка очистительной клизмы не является естественным процессом, так как подобного явления в природе нет, и мы вливаем промывную жидкость против направления перистальтической волны, которая движется сверху вниз. Однако при нашей неестественной жизни и при питании искусственными продуктами, однократно или коротким курсом использовать очистительную клизму вполне оправдано.

Очищение кишечника

 

Постановка очистительной клизмы используется при:

  • первые признаки ОРЗ, во время произведённая очистка кишечника может остановить развитие симптомов простуды, нормализовать температуру тела;
  • во время ОРЗ помогает снять интоксикацию;
  • при водном или условном голодании;
  • при запоре;
  • при курсовом очищении кишечника, обычно 5-10 процедур.

 

В качестве промывного раствора для орошения толстого кишечника можно использовать:

  • простую кипячёную и охлаждённую воду;
  • солевой раствор (поваренная соль, морская соль, 1ст.л. без горки на 1,5-2 л);
  • физраствор (0,9% раствор хлорида натрия), применяется для младенцев из расчёта 10 мл раствора на месяц жизни;
  • содовый раствор (1/2-1ст.л. соды без горки на 1,5-2 л);
  • содово-солевой раствор
  • минеральная вода, например, боржоми (обычно проводятся на курортах)
  • по Неумывакину (1ст.л. лимонного сока на 1,5-2 л)
  • со свекольным соком (1 ст.л. сока на 1,5 л)

Вариант раствора подбирается по индивидуальной переносимости.

Температура промывного раствора может быть следующей:

  • прохладной, комнатной температуры, 18-20-22 С
  • 25-36ºС
  • 37-38ºС
  • 39-40ºС.

Для обычной очистительной клизмы лучше использовать раствор 25-38ºС. Выбор температуры также индивидуален, зависит от состояния кишечника. Если кишечник спазмирован, то прохладная вода усилит спазмы и процедура будет болезненной, возможно из-за спазма не получится ввести промывную жидкость в кишечник. В случае имеющегося воспаления в малом тазу, например, при простатите, вялотекущем аднексите, цистите,  холодная клизма может спровоцировать обострение болезни.

Оптимальное время для очищения кишечника, согласно распределению суточного ритма, с 5 до 7 часов утра. Однако, если по разным причинам в данное время провести сеанс очищения не удаётся, то можно выбрать другое подходящее время.

Объём жидкости на одну клизму – около 1 л с колебаниями от 0,5 до 2 л в зависимости от индивидуальной переносимости и субъективных неприятных ощущений во время сеанса.

Промывание кишечника повторяется условно до чистой воды, но без фанатизма.  Потребуется 2-3 повторения процедуры очистки кишечника за сеанс.

 

Как делать очистительную клизму.

  1. В кружку Эсмарха налить 0,5-1,5 - 2,0 л кипячёной воды или солевой раствор температуры 26-38 "С, выпустить воздух из системы, наложить зажим.
  2. Кружку вешают на штатив на высоте 1,0-1,5 м.
  3. Свободный конец резиновой трубки (с наконечником или без него) смазывают вазелином или растительным маслом.
  4. Принять коленно-локтевое положение
  5. Осторожно вводят наконечник в прямую кишку легкими вращательными движениями на глубину 3 - 4 см в направлении к пупку, а затем до 8 - 10 см параллельно копчику.
  6. Снимаем зажим на резиновой трубке и медленно вливаем в просвет прямой кишки 0,5-1-2 л воды.
  7. При появлении чувства распирания в животе перекрываем зажим и ждём, когда жидкость распределится по кишечнику и дискомфорт закончится.
  8. Чтобы в кишечник не попал воздух, необходимо оставить на дне кружки небольшое количество воды.
  9. Перед извлечением наконечника на трубку накладываем зажим.
  10. Вращательными движениями осторожно извлечь наконечник в обратной последовательности (сначала параллельно копчику, а затем от пупка).

Постановка клизмы

Рекомендуется задержать промывную воду на 10 - 15 мин, сделать наклоны, «берёзку», диафрагмальное дыхание. Не у всех получится удержать жидкость на указанное время.

Следует быть осторожным при наличии геморроя, даже если давно не было обострения. Сама процедура постановки клизмы, солевые растворы, промывные воды могут раздражать слизистую прямой кишки и провоцировать обострение геморроя. Чтобы избежать столь неприятное явление необходимо подмывание после опорожнения кишечника, также можно воспользоваться смягчающей мазью или свечкой с облепиховым маслом сразу после сеанса. Данные советы будут актуальны и при применении слабительных средств, таких как касторка, сульфат магния.

Очистительная клизма проводится однократно по показаниям или курсами. Курс может выглядеть так: ежевечернее очищение кишечника в течение 10 дней или очищение кишечника раз в три дня всего 7 -10 сеансов. Часто и много использовать очистительную клизму не надо. Необоснованная частота применения клизм провоцирует раздражение кишечника, нарушение баланса микрофлоры и перистальтики.

Очистительные клизмы необходимы во время водного голодания и проводятся ежедневно в дни воздержания от пищи или раз в 2-3 дня по самочувствию. Очищение кишечника существенно облегчает самочувствие, помогает устранить головную боль, слабость.

МОК – мониторная очистка кишечника, т.е. с помощью специального аппарата. Процедура очень похожа по своему механизму на очистительную клизму, но за счёт технологии в течение 20-30 минут через кишечник проходит 10-15 л промывного раствора с сорбентом или пробиотиком. В данном методе есть избыточное давление, которое может спровоцировать формирование дивертикула (выпячивание стенки кишечника). В целом процедура хорошая, помогает сделать первые шаги в очищении организма, но увлекаться методом МОК не стоит, 2-4х процедур вполне достаточно. Процедура МОК проводится после консультации с врачом.

 

Особенности у детей
 

Возраст Раствор
для промывания
Объём
вводимой воды,
мл
Температура
воды,
ºС
Глубина введения
наконечника
в прямую кишку,
см
Дети до года Физраствор 0,9%

до 6 мес – 30

с 6 мес – 90-100

28-30
или
30-36
3
1-3 года

Кипячёная вода.
Солевой или
содовый раствор.
Фитоклизмы.

200 4
с 3-х лет 250 5
с 5-ти лет

5 лет - 300

10 лет – 400

14 лет – 500

5-6

До пяти лет очистительную клизму делают спринцовкой-грушей.

 

Гипертонические клизмы

Гипертонические клизмы оказывают послабляющее действие за счёт заметного усиления перистальтики. Используется 10% раствор натрия хлорида (соли) или 25% раствор магния сульфата. Жидкость вводят баллоном-грушей в объёме 50-200мл. У детей объём клизмы в два раза меньше, чем для обычной очистительной по возрасту. Гипертонические клизмы проводятся разово или коротким курсом. При длительном применении могут раздражать слизистую кишечника.
 

Клизмы могут быть и лекарственными. Микроклизмы с травяным настоем выручают при кишечной инфекции, протекающей со рвотой, когда сложно дать антибактериальный вяжущий сбор или лекарство через рот. А вот введение регидрона (солевого раствора) и травяного настоя через прямую кишку вполне возможно. Дело в том, что у слизистой прямой кишки повышенная всасывательная способность, что и используется в медицине при изготовлении лекарственных форм в виде свечей (суппозиторий).

 

Сравнение методов очищения кишечника

  Очистительная клизма МОК (аппаратное) Кофейная клизма Касторовое масло Сульфат магния Слабительные травы Сорбенты
Место действия Толстый кишечник Толстый кишечник Толстый кишечник Тонкий и толстый кишечник Тонкий и толстый кишечник Толстый кишечник Тонкий и толстый кишечник
Очищение печени, усиление оттока желчи - - +++ ++ ++ - -
Нежелательные последствия

Раздражение ануса.
Обострение геморроя.
Дисбиоз при избыточном применении.
Вегетососудистые реакции у предрасположенных людей.
Судороги икроножных мышц и  другие электролитные нарушения при частом применении.

Раздражение кишечника при длительном применении.

+ тоже, что при очист. клизме.

Конкурентное всасывание питательных веществ при длительном применении

 

Очищение кишечника касторовым маслом.

Касторовое масло - натуральное растительное масло из семян растения клещевины, широко применяется в космецевтике, является основой ряда мазей и бальзамов (в том числе, мази Вишневского), эмульгатором скипидара для скипидарных ванн. Касторовое масло - известное слабительное средство, при приёме внутрь в тонком кишечнике расщепляется липазой, в результате чего образуется рицинолевая кислота, вызывающая раздражение рецепторов кишечника на всем его протяжении и рефлекторное усиление перистальтики. Касторка как моющий порошок, промывает кишечные ворсинки, напоминающие ворс ковра, смывает слизь, шлаки, токсины, вытягивает застоявшуюся жидкость из тканей. Касторкой пользовались земские врачи, знахари. Касторку пил Незнайка, Пиноккио, даже песни про касторку есть.

Впервые я познакомилась с касторовым очищением в 2011г. на форуме врачей вегетарианцев и сыроедов.  По счастливой случайности рядом со мной за столом спикеров сидел Сергей Алфеевич Будилов, автор методики Алфей, который и поделился замечательным способом очищения. Позже на практике я убедилась, что курс очищения касторкой предотвращал простудные заболевания, в комплексном составе помогал справиться с онкологическими болезнями, проходили мигрени, уменьшались проявления аллергии. Однако, хочу предупредить, что работать будет комплекс мер. Если выпить касторку, а на следующий день наесться всего без разбору и больше ничего не предпринимать, то и надеяться на результат не стоит.


 

Как пить касторовый коктейль для очищения кишечника

Очищение касторкой проводится в индивидуальном режиме,обычно несколько раз с перерывом в 2-4 недели в зависимости от состояния здоровья, конституции и поставленных задач. Оптимально один раз в 2 недели по 1-3 сеанса. Также очищение можно проводить однократно по необходимости.

По времени очищение проводится:

  • утром в 6:00-8:00 (в ранние утренние часы максимальная биоритмическая активность кишечника)
  • вечером в 16-17 часов (удобнее вечером)

Алгоритм вечернего приёма касторового масла.

  • Последний приём пищи не позднее 12:00-14:00 (минимум после еды должно пройти 2-3 часа, иначе может быть сильная тошнота).
  • Приём касторки проводится в 16-17 часов.
  • Касторка принимается в объёме 1-1,5 г/кг и столько же берётся лимонного сока. При первом употреблении касторки можно взять половинный объём (т.е. 0,5мл/кг), чтобы отследить реакцию своего организма.
  • Касторовое масло ______мл + лимонный сок ______мл смешать в одном стакане, выпить залпом в 16-17 часов, закусить мандаринкой, долькой апельсина или несколькими изюминами. Не ужинать! После приёма касторовой смеси вечером больше пищу не принимаем. Если очищение проводилось рано утром, то первый приём пищи возможен через 3-4 часа.
  • После приёма касторки в течение 1 часа не пить воду, иначе может усилиться тошнота. Считается, что касторка вытягивает из организма застоявшуюся жидкость, очищая межклеточное пространство. Специально после принятия очищающего коктейля с касторкой жидкости не пьём. Но в случае появления сильной жажды можно выпить немного воды или травяного чая через 1-2 часа после приёма касторки.
  • Послабление стула обычно наступает через 2 часа.
  • Если через 2 часа после того, как выпили касторку, не наступает опорожнение кишечника, то в ряде случаев помогает приём 1-3 стакана тёплого травяного чая (кипрей, душица, мелиса…). Очищение кишечника может не наступать по разным причинам: вялый кишечник, обезвоженное состояние, мало масла в организме, низкий уровень энергетики.
  • На следующее утро на завтрак можете выпить тёплый разведённый морковный сок, съесть салат метёлку (тёртое яблоко и морковь, сок апельсина), пару фиников, льняную кашу.  Далее кушаете как обычно, однако рекомендуется включать в питание продукты, очищающие кишечник: зелёный коктейль, чернику, малину, чернослив, сливы, финики. Старайтесь ограничить солёное и исключить консерванты.
  • После очищения касторкой с утра вместо завтрака можно начинать запланированное водное или условное голодание.
     

Касторовое масло продаётся в аптеке, но лучше переносится индийская касторка.
Вместо лимонного сока можно использовать сок брусники, клюквы, смородины, тыквы, яблока. Количество сока можно брать по отношении к касторке меньше или больше – подбирается индивидуально.

При голодании касторка принимается на входе в голодание (накануне вечером или с утра). В процессе голода касторку не принимать!

Касторка строго противопоказана во время беременности и при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта!

При геморрое в целях профилактики обострения желательно подмываться после каждого опорожнения кишечника, дополнительно можно воспользоваться ректальной свечой с облепиховым маслом (смягчающее, заживляющее средство).

Осторожнее с касторовым маслом и солевыми слабительными при выраженном проявлении вегетососудистой дистонии. Так как на фоне приёма слабительного выводится лишняя жидкость из организма, то при сосудистых нарушениях может наблюдаться снижение объёма циркулирующей крови, что проявляется учащённым пульсом, слабостью, пониженным давлением, возможен даже обморок при резком вставании. Подобное явление встречается редко. Помогает приём горячего травяного чая, самомассаж, свежий воздух.
 

Противопоказания к касторко-лимонному очищению:

  • беременность (касторка усиливает сокращение матки, вызывает роды);
  • острые заболевания ЖКТ и обострение хронических болезней ЖКТ;
  • острые декомпенсированные состояния;
  • желчекаменная и мочекаменная болезнь;
  • лечение глистной инвазии экстрактом мужского папоротника.
  • дети до 12 лет; дети с 12-18 лет только по назначению врача;
  • не использовать касторку во время голодания и в период восстановительного питания, можно пить касторку только накануне входа в голодание;
  • индивидуальная непереносимость.
  • следует быть осторожными и не использовать высокие дозы при склонности к пониженному давлению и вегетативным кризам, при геморрои.

В Институте М. Герсона касторовое масло используется для постановки касторовой клизмы.

Касторовое масло помогает избавиться от папиллом и бородавок. Необходимо смешать в пузырьке 10 мл касторового масла и 8-10 капель эфирного масла лимона. Этим составом смазывайте бородавки 3 раза в день ежедневно в течение 1 – 1,5 месяцев. Дополнительно желательно попринимать противовирусный чай, например, такой:

  • корень лопуха 4
  • почки берёзы 1
  • калган (лапчатка прямостоячая) 1
  • фиалка или пырей 2
  • чистотел 1

(Указаны части)
За 1 часть принимается любая мера, например, 1 часть= 1чайная ложка.
Всё смешать. Получился сбор.

Приготовление: 2ч.л. сбора залить 200мл горячей воды (80С), настоять 30-60 минут, процедить.
Принимать для детей 5-10 мл, для взрослых по 20-40 мл 3 -4 раза в день за 20 минут до еды. Курс 1-1,5 месяца.
*Процеженный фиточай можно хранить в холодильнике до 2-х дней.
*Перед применением разовую дозу подогреваем.

 
Касторовое масло прекрасно восстанавливает и укрепляет волосы.
Хорошо себя проявила маска для волос:

  • касторка 1 ч.л.
  • кедровое масло (или льняное, амарантовое) 1 ч.л.
  • цитрусовый сок 1-2 ст.л.
  • горчица ½-1 ч.л.
  • мёд 1 ч.л.
  • по желанию добавьте ржаную закваску, коньяк 1ч.л.
     

Нанести смесь на волосы, промассировать кожу головы, надеть шапочку для душа  и обернуть голову полотенцем, оставить на 1-3 часа. Затем вымыть волосы шампунем или горчицей. Маску можно повторять раз в месяц.

 

Истории из жизни.

История случилась в новогоднюю неделю. В санаторий приехала женщина пенсионного возраста, чтобы приобрести эмульсию для скипидарной ванны. Мы разговорились. Оказалось, что 30 декабря её мужу поставили диагноз рак лёгких и отказали в операции из-за размера и положения опухоли. Семья решила не сдаваться, прочитали много информации по народным методам, выбор остановился на ваннах Залманова. В разговоре с женщиной, я уточнила, что лучше использовать комплексный подход, не только скипидарные ванны. Так и сделали: касторка раз в неделю, скипидарные ванны раз в три дня, травяной чай, позитивный настрой. Через две недели труда повторили МРТ, опухоль уменьшилась в размере в два раза, мужчину взяли на плановую операцию. Операция прошла успешно. После операции семья продолжила трудиться над собой, поменялся образ жизни, жизнь продолжается.

Другая история. Женщину длительно мучила крапивница, стандартное лечение не помогало. В санатории провели два сеанса МОК, очищение касторкой, в качестве чая использовали настой манжетки. Через 2 недели крапивница прошла.

 

 

Очищение кишечника сульфатом магния

Вместо касторки с целью очищения кишечника можно использовать сульфат магния (магнезия, английская соль). Сравнивать данные два метода смысла нет. В определённый момент времени определённому человеку подойдёт или касторка, или магнезия.

По времени очищение проводится:

  • утром в 6:00-8:00 (в ранние утренние часы максимальная биоритмическая активность кишечника)
  • вечером в 16-17 часов (удобнее вечером)

Как рассчитать дозировку сульфата магния?

Количество для взрослых 1 г/кг, в среднем 20-50 г. Взрослому человеку весом 50-60 кг может быть достаточно и 20-25 г. Подходящая дозировка подбирается опытным путём, индивидуально.

Количество сульфата магния для детей определяется интервалом от 1г/год жизни – до 0,5 г/кг. Например, для ребёнка 5 лет и весом 20 кг мы возьмём 5 г магнезии, если эффекта не будет, то можем увеличить до 10 г. Для детей лучше брать меньшую рабочую дозировку.

Нужное количество сульфата магния разводим в небольшом объёме воды 50-200 мл, комнатной температуры или слегка тёплой. Выпиваем. Разводим именно в небольшом количестве воды, чтобы можно было выпить горький раствор. Затем запиваем несколькими стаканами простой воды.

Опорожнение кишечника наступит в течение 2х часов.

Очищение кишечника сульфатом магния проводится, однократно, для подготовки к голоданию, повторными курсами раз в 2-4 недели в программе очищения.

Не следует использовать сульфат магния при обострении заболеваний ЖКТ, при выраженных нарушениях работы сердца.
При геморрое в целях профилактики обострения желательно подмываться после каждого опорожнения кишечника, дополнительно можно воспользоваться ректальной свечой с облепиховым маслом (смягчающее, заживляющее средство). При вегетососудистой дистониии с кризовым снижением артериального давления после очищения магнезией не делайте резких движений, резко не вставайте. При снижении давления и появлении слабости поможет тёплый травяной чай с мёдом.

 

 

Кофейные клизмы

Кофейные клизмы подробно описал немецкий доктор Макс Герсон. Он разработал эффективную методику общего оздоровления и лечения рака.
 

В известную терапию М. Герсона входит:

  • диетические рекомендации по временному ограничению мяса, рыбы, молочного и яиц;
  • исключается соль, сахар, химическая пища, консерванты, любая обработанная еда, сложные белки, жиры, кроме льняного масла;
  • включение в рацион свежих фруктов и овощей, льняного масла, зелени;
  • каждый час овощные соки;
  • сок из свежей телячьей печени 1-2 раза в день или препараты печени (в последние годы Институт Герсона отказался от применения сока из телячьей печенки в связи с инфекциями, связанными с потреблением такого сока, вместо него в морковный сок добавляют специальные препараты печени или делают инъекции, но эффективность применения сока печени по мнению института выше);
  • кофейная клизма каждые 4 часа;
  • медикаментозные средства - йод, калий, экстракт щитовидной железы, витамин B3, пчелиные продукты, ферменты.
     

 Люди, проводившие клизмы с кофе, ощущали общее улучшение самочувствия, прилив сил, уменьшение потребности в сладком. Такой эффект связан с быстрым всасыванием кофеина в толстом кишечнике и его транспортом по венозной системе в печень. Кофеин почти не проникает в артериальный кровоток, поэтому не оказывает на организм общего влияния, характерного для кофе, практически не меняется пульс и артериальное давление. В результате действия кофеина протоки печени и желчного пузыря раскрываются, происходит массивный отток желчи, быстро очищается кровь, стимулируется антиоксидантная защита. В кофе содержатся теофиллин и теобромин, которые эффективно влияют на процессы микроциркуляции в кишечнике.
 

Как приготовить кофе для клизмы. В горячую вскипячённую воду объёмом 1 литр добавьте три столовые ложки «без верха» свежемолотого кофе из обычных коричневых, слабо или средне прожаренных бобов. Кипятите кофе на среднем огне 5 минут, далее на самом слабом огне в течение 10-15 минут под слегка приоткрытой крышкой, затем профильтруйте через плотную ткань и охладите до 36-38С. Добавьте кипячёной воды столько, чтобы объём кофейного отвара восстановился до 1 литра (восстановление объёма после выкипания). Налейте кофейный отвар в кружку Эсмарха и повесьте на высоте 1 метр над ванной. В ванну налейте немного горячей воды, которая будет согревать во время процедуры и не даст пролитому кофе окрасить ванну.
 

Вводим кофе в кишечник с помощью Кружки Эсмарха. Если возникнут затруднения или спазмы, слегка массируйте живот ладонью по ходу кишечника.
 

Затем ложитесь на заранее приготовленную кушетку (кровать), накрывшись пледом. Лежать надо на правом боку в течение 12-15 минут, прижимая колени к груди, или в любой комфортной позе. Если чувствуете дискомфорт, трудности в удержании, то сжимайте ягодицы, мягко массируйте живот рукой или кулаком. Уже через минуту после клизмы ощущается горячее тепло, распространяющееся по позвоночнику и всему телу, проясняется восприятие.
 

До постановки клизмы в течение часа ничего не есть и не пить, кроме воды. Перепад высот при постановке клизмы не должен превышать полуметра при раздражённом кишечнике и до одного метра при отсутствии явных проблем с кишечником. Для дополнительного противовоспалительного эффекта можно варить кофе не на воде, а на заранее приготовленном ромашковом чае. Ромашковый чай готовится так: 4 ст.л. сухих цветков ромашки залить 1 литром горячей воды и настаивать двадцать минут, процедить. Кофейную клизму желательно проводить после естественного освобождения кишечника, тогда перистальтика кишечника не пострадает.
 

По М. Герсону, кофейные клизмы надо делать каждые 4 часа, включая ночное время. Данный ритм важен для тяжелобольных людей. При частом применении кофейной клизмы необходимо употреблять больше натуральных минералов с пищей, чтобы скомпенсировать их вымывание. Поэтому в питание включаются сырые овощи, зелень, овощные соки. Ночные боли в ногах, судороги в икроножных мышцах, появление белых точек на ногтях сигнализируют о минеральном дисбалансе. Подобное вымывание минеральных солей возможно при любом виде клизм, а также при приме любого слабительного при условии частого применения или даже после однократного сеанса в случае уже имеющихся электролитных нарушениях в организме.
 

Для простого детокса организма кофейные клизмы можно использовать в нескольких вариантах:

  • 2-3 раза в день ежедневно в течение 3-5 дней,
  • раз в день в течение 5-10 дней,
  • раз в три дня, 5-10 клизм на курс,
  • разово при переохлаждении, во время болезни, после переедания,
  • другие индивидуальные варианты.
     

Для определения индивидуальной переносимости оптимально готовить более слабый кофейный раствор, начиная с одной чайной ложки кофе на литр воды.
 

Подробнее с терапией М. Герсона вы можете ознакомиться на сайте www.gerson.org и в книге М. Герсона «Лечение рака: результаты 50 клинических случаев» (впервые работа была опубликована в 1958 году после тридцати лет клинических экспериментов).

 

 

Практика Шанк Пракшалана

Это древняя практика йогов, продуманная и действенная. Существуют разные вариации Шанк Пракшаланы.

Подобно душу, солёной водой промываются все отделы кишечника, специальные упражнения вовремя процедуры устраняют мышечные спазмы-блоки и открывают сфинктеры кишечника, благодаря чему солёная вода беспрепятственно проходит, не задерживаясь в кишечнике.

Методика требует обстоятельного изучения и практических навыков.

Шанк Пракшалана не подойдёт торопыжкам, которые не дочитывают описание до конца, так как неправильное выполнение техники способствует задержке жидкости в организме и раздражению ЖКТ. Не стоит проводить солевое очищение, особенно новичкам, в случае обострения заболеваний ЖКТ, при выраженных нарушениях функции почек, сердца и печени. Дело в том, что с первого раза не всегда удаётся понять методологию и спрогнозировать реакцию тела, особенно сложно правильно выполнить упражнения, поэтому первые попытки возможно будут непродуктивными, что может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Не рекомендуется проводить Шанк Пракшалану чаще, чем раз в полгода.

Оптимальное время для практики – новолуние, но возможны и другие дни. Важно чтобы в ближайшие три дня не было сверхнагрузок, стресса, эмоциональных переживаний. Все процедуры очищения требуют дополнительных энергетических ресурсов и времени на восстановление.

За день до практики рекомендуется облегчённое питание без мяса, бульонов, консервантов и молочных продуктов. Будет полезна льняная каша, овощные салаты, овощи тушёные или на пару, некислые овощные соки, например, морковный. Вечером после 17-18 часов пищу не принимать. Заранее изучаем необходимые упражнения.

В день практики готовим 3 литра солевого раствора, из расчёта ½-1 ст.л. соли на 1 литр воды. Соль используется поваренная или морская. Температура раствора – 37 С.

Далее выполняем всё в чёткой последовательности:
1. Выпить стакан солёной воды.
2. Сразу приступить к выполнению пяти упражнений в указанной последовательности:

  • поза гнущегося дерева
  • вращение талии
  • поза поворачивающейся кобры
  • массаж живота

3. Выпить второй стакан солёной воды и повторить комплекс упражнений. При правильном выполнении вся вода уйдёт в тонкий кишечник через привратник, и тошноты не будет.

4. Выпить третий стакан солёной воды и повторить комплекс упражнений. Возможно появятся позывы в туалет.

5. Продолжаем процедуру по схеме до 6-ого стакана солёной воды. Если опорожнение произошло, то продолжаем употребление солёной воды, делая паузы на посещение туалета, до тех пор, пока из кишечника будет выходить прозрачная или полупрозрачная вода. Теоретически за практику в общем выпивается 3 литра солёной воды, примерно из них 6 стаканов до первого опорожнения кишечника. С учётом индивидуальных особенностей количество необходимой жидкости будет отличаться.

Если же позывов на опорожнение кишечника не наблюдается, то при нормальном самочувствии можно продолжить до 7-8-ого стакана солёной воды.

Если ощущается тошнота, значит жидкость застоялась в желудке и никак не может пройти ниже. Тогда повторяем комплекс упражнений, и если не помогает, то вызываем рвоту и прекращаем практику, обычно сразу наступает облегчение. Рвоту можно не вызывать, тогда избыток жидкости выделится почками вместе с мочой.

После практики ощущается слабость, разбитость, лёгкое подташнивание, дискомфорт в животе.

После завершения практики полежите в течение 30-60 минут. Потом обязательно поешьте мягкую обволакивающую пищу без соли: овощи на пару, рисовый отвар, варёный рис, спелое манго, печёное яблоко, тёплый разбавленный морковный сок. Приём пищи должен быть обязательным через 30-60 минут после окончания процедуры.

В последующие два дня избегайте грубую клетчатку сырых овощей (морковь, свекла, капуста), кислое, острое, фрукты.

 

УПРАЖНЕНИЯ
Поза горы – сильное потягивание. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите прямые руки над головой сложив пальцы в обратный «замок» (ладонями кверху). Спина прямая. Сократите ягодичные мышцы, втяните живот, мышцы лица расслаблены. Поднимитесь на носках, делая вдох. Потянитесь вверх всем телом так, чтобы почувствовать максимальное растяжение позвоночника и передней стенки брюшной полости и в этот момент задержите дыхание. Медленно опуститесь на пятки, одновременно делая выдох. Повторите упражнение 12 раз.

Поза гнущегося дерева – наклоны в сторону. Встаньте в позу «горы»: ступни на ширине плеч, руки прямые над головой, пальцы переплетены в обратный «замок», спина прямая, дыхание ровное, подбородок слегка приподнят. Наклонитесь вправо, выпрямитесь, наклонитесь влево. Не скручивайтесь, не задерживайтесь в конечном положении наклона, нижняя часть туловища зафиксирована, таз не меняет своего положения. Повторить упражнение 12 раз. При правильном выполнении вода из желудка перемещается в кишечник.

Вращение талии. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Спина прямая, подбородок приподнят. Расслабьте живот, дышите естественно, не напрягайтесь. Руки вытянуты перед собой. Делайте повороты верхней частью туловища попеременно вправо и влево, стараясь отводить вытянутую руку, в сторону которой поворот, как можно дальше назад. Нижняя часть туловища остаётся неподвижной. Не задерживайтесь в крайнем положении. Повторите упражнение 12 раз.

Поза поворачивающейся кобры. Исходная поза «собака головой вверх». Поверните голову и плечи вправо назад, посмотрите на левую пятку. Вернитесь в исходное положение. Сделайте такой же поворот в другую сторону. Старайтесь не двигать нижней частью туловища, спину полностью расслабьте. Повторите упражнение 12 раз.

 Массаж живота. Сядьте на корточки, расслабьте тело, выпрямите позвоночник, приподнимите подбородок, дышите ровно, положите руки на колени. Левое колено прижмите к полу, правое держите вертикально. Туловище поверните вправо так сильно, как только сможете. Вернитесь в исходное положение. Прижав правое колено к полу, сделайте такой же поворот в другую сторону. Повторите упражнение по 12 раз в каждую сторону.

 

Масла в очищении кишечника

Многие растительные масла усиливают перистальтику кишечника, стимулируют секрецию и отток желчи, а также являются прекрасными растворителями органики и поставщиками полиненасыщенных жирных кислот в организм. Поэтому масла используются для очищения организма. Среди растительных масел особое внимание заслуживает оливковое масло, кедровое, тыквенное, льняное и конопляное. Иногда только регулярное употребление с пищей тыквенного или конопляного масла помогает убрать проявления диатеза у детей.

С целью очищения кишечника и печени масло (чаще оливковое, кедровое, тыквенное, но можно использовать и горчичное, льняное, подсолнечное, конопляное) употребляется следующим образом:

  • натощак с утра по 1 ч.л. – 1ст.л. в зависимости от переносимости;
  • до еды за 20 минут 3 раза в день по 1ч.л. – 1 ст.л.
  • во время еды, добавляя в салаты, каши;
  • утром берем 1ст.л. масла и держим во рту 10 минут, далее сплёвываем отработавшее масло и прополаскиваем рот простой водой.

Существуют также различные методики масляного тюбажа (очищения) печени, об этом мы поговорим в следующем разделе.

 

Травы, очищающие кишечник.

С целью очищения кишечника можно использовать коротким курсом травы с выраженным послабляющим действием:

  • крушины кора
  • сенны листья

При длительном применении сенны и крушины наблюдается раздражение кишечника, данное свойство более выраженно у сенны.  

Для послабления стула завариваем 1ч.л. – 1 ст.л. крушины на 200 мл горячей воды, томим на медленном огне 10 минут, далее укутываем или настаиваем в термосе 30-60 минут, процеживаем. Выпиваем ½ - 1 стакан. При появлении неприятных ощущений в животе, колик, поможет свободная (нетугая) обвязка области поясницы и живота шерстяной шалью. Сухое естественное тепло быстро устраняет спазмы.

Травы более мягкого послабляющего действия:

  • корень одуванчика
  • ламинария
  • льнянка
  • семена подорожника
  • холодный настой семян льна.

Перечисленные растения с мягким послабляющим эффектом подходят для ежедневного курсового применения в составе сбора.

 

Растительная клетчатка – «очищающая метёлка».

Употребление с пищей растительной клетчатки, преимущественно нерастворимой (тёртая морковь, свекла, ферментированные отруби), помогает вымести из кишечника слизь, улучшить перистальтику и стимулирует рост нормальной микрофлоры. Главное не перестараться. Больше не значит лучше. Потребляя большое количество растительной клетчатки без учёта обратной связи от своего организма и наличия заболеваний ЖКТ, можно спровоцировать обострение гастрита, панкреатита, колита, вздутие живота. Во всём должна быть индивидуальная мера.

Рецепт. Салат метёлка.
Натереть на мелкой тёрке ½-1 морковь и на более крупной тёрке 1-2 яблока, заправить соком 1 апельсина.

 

Сорбенты

Сорбенты адсорбируют токсичные соединения в просвете кишечника.

К сорбентам относится:

  • активированный уголь,
  • Смекта, Неосмектин, белая каолиновая глина,
  • Энтеросгель,
  • Фильтрум,
  • Полифепан,
  • пектин,
  • ферментированные отруби Рекицен, Фервитал.

Сорбенты употребляются курсом в составе антипаразитарных программ, при кишечных инфекциях, при дисбиозе кишечника и нарушении пищеварения. Приём сорбентов может предотвратить заболевание ОРЗ или смягчить симптомы. Сорбенты не убивают чужеродные вирусы и бактерии, но способствуют уменьшению интоксикации организма, в результате чего активируются ресурсы защиты. Длительно принимать сорбенты нежелательно, так как нарушается всасывание витаминов и микроэлементов в кишечнике.

 

Примерные варианты программы очищения кишечника.

 Вариант 1
Касторовое очищение раз в 14 дней до очищения языка (4-10 сеансов).

Вариант 2
Курс кофейных клизм раз в три дня, 5-10 сеансов.

Вариант 3
Сорбент ежевечерне перед сном 5 дней, далее 2 раза в неделю, 2 недели.

Вариант 4
Фервитал по 1-2 ч.л. утром а 30 минут до еды 3 недели.

 

 

Дисбактериоз и пробиотики.

Считается, что при употреблении слабительных и постановки клизм вымывается полезная микрофлора. Да, такое явление возможно, в основном при излишнем усердствии, при частом приёме слабительного или при длительных курсах клизм, более десяти подряд. При разумном подходе к очищению кишечника флору восстанавливать нет необходимости. Полезные для нас микроорганизмы всегда остаются в пристеночном отделе и при хороших внутренних условиях активно размножаются, и воссоздают нужную популяцию и биоценоз. Процесс подобен сквашиванию молока. Возьмите молоко и оставьте его на пару дней при комнатной температуре, и вы получите простоквашу, не добавляя специальные штаммы. Так и в кишечнике быстро формируется нормальный биоценоз, если созданы благоприятные условия. Самым главным условием для нормофлоры в кишечнике является нормальная работа желудка, печени, поджелудочной железы. В случае нарушения работы указанных органов сбивается процесс пищеварения, пища не переваривается полностью и, попадая в толстый кишечник, кормит условно-патогенную флору, провоцируя симптом дисбиоза.

Пробиотики, т.е. препараты бактерий нормофлоры человека (лактобактерии, бифидобактерии, кишечная палочка и др.), могут оказать поддержку организму, но не всегда оказывают желаемый эффект при моноприменении. Ведь если условия для жильцов-квартирантов не созданы, то и рассчитывать на заселение не придётся.

 

Помните, что все процедуры очищения требуют дополнительных энергетических ресурсов и времени на восстановление. Избегайте в период практик перегрузок.

При появлении дискомфорта после приёма слабительного поможет «сухое» тепло. Подвяжите свободно, не затягивая туго, шерстяную шаль. "Сухое" естественное тепло быстро устранит спазмы.

 

Вопросы читателей.

Галина: "Врачи проктологи не очень советуют делать клизмы, я сама чувствую, что после клизм возникает раздражение".

Ответ: "Я тоже придерживаюсь позиции, что клизмами увлекаться не нужно. Оптимально использовать клизмы разово при необходимости или в составе детокс-программы, обязательно проводя профилактику геморроя подмыванием и смягчающими масляными свечами. При водном голодании очистительная клизма важный ежедневный помощник по детоксикации".

 

Максим: «Принимал касторовое масло с соком лимона. Касторки брал 80 гр при массе тела 70 кг, лимонного сока 120 гр. Принял слабительное в 12:00. Послабляющий эффект наступил только через 12 ч., посетил туалет только дважды. Скажите, почему мой кишечник сработал с отсрочкой после касторового масла? Я уже давно на здоровом питании, преимущественно сыроедном. Растительное масло употребляю редко, в основном семечки, орехи, яичные желтки, сливочное масло. Год назад пробовал принимать отвар сенны, так от этого слабительного у меня позывов в туалет было 8-10. Год назад пробовал английскую соль в качестве слабительного, так после него вообще не было никакого эффекта. Посоветуйте, пожалуйста, что я делаю не так? Почему слабительные (касторка и английская соль) так плохо работают? Может, лучше принимать в дальнейшем только отвар сенны, раз он лучше работает в моем организме в качестве слабительного?

Ответ: «Каждый организм индивидуален. Очень важно подобрать подходящую методику и внутри методики определить индивидуальные нюансы. На результат может влиять временной фактор, т.е. биоритмологическая активность органов. Известно, что самое лучшее время для очищения кишечника – утренние часы (6:00-7:00) или вечерние часы (18:00-19:00). Также на ответную реакцию влияет общее состояние организма. При употреблении касторого масла может отсутствовать послабляющий эффект из-за дефицита жиров в организме, при вялом кишечнике, при непопадании в биологический ритм организма, при состоянии скрытого обезвоживания. Обычно  соблюдения мероприятий, описанных выше, достаточно, чтобы запустился процесс очищения. Частое употребление сенны не желательно, так как сенна раздражает слизистую кишечника и при частом применении может спровоцировать воспалительный процесс. Однако разовое использование сенны по требованию вполне возможно».

 

 

-Сердце не забывай чистить.
-Как?
-Покоем.
-Что такое покой?
-Отсутствие ненужных мыслей.
-А какие мысли ненужные?
-Все...
~Вэй Дэ-Хань

 

Не забывайте о внутренней чистоте!