Трёхдневный интенсив "Комплексная система оздоровления"

Три лекции посвящены принципам составления и проведения индивидуальной комплексной системы оздоровления.

Лекция 1: "Базовые принципы комплексной системы оздоровления"

- общие подходы и принципы системы;
- базовые мероприятия:
   - закаливание;
   - самомассаж;
   - гигиена;
   - здоровый сон;
   - очищение организма;
   - банные практики;
   - психоэмоциональная гигиена.
 - что исключается на время практики системы оздоровления.

Фрагменты первой лекции

Длительность вебинара: 66 минут

Лекция 2: "Здоровое питание"

- принципы здорового питания, общие рекомендации;
- что следует включить в рацион;
- что следует исключить из рациона;
- основы усвоения микроэлементов;
- обзор по получению необходимых белков, витаминов, микроэлементов;
- примерный рацион на день;
- принципы перехода на живое питание, распространённые ошибки.

Длительность вебинара: 107 минут

Лекция 3: "Индивидуальная программа"

- основы здоровья;
- методы оздоровления;
- очищение организма (в т.ч. кишечника, печени, лимфы)
- режим дня;
- капилляротерапия;
- гирудооздоровление;
- банные практики;
- обёртывания;
- психоэмоциональная гигиена;
- пример программы оздоровления на 3 месяца.

Длительность вебинара: 77 минут

Методические материалы
1) Методические рекомендации по проведению программы
2) Пример графика программы
3) Отдельные слайды первой лекции

Подарок
Запись вебинара "Острые вопросы сыроедения. Самые распространённые ошибки"

Стоимость записи интенсива "Комплексная система оздоровления" - 2800 рублей.