5 марта - Семинар-практикум в студии LiTeaYoga в Раменском

 

Тема: "ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ"

5 марта (воскресенье) с 13:00 до 16:00
 

Семинар + мастер-класс
Гиппократ говорил: "Пища должна быть нашим лекарством, а лекарство нашей пищей!" Эта истина была актуальна всегда, как в древние времена, так и в нынешние дни. С помощью питания можно существенно улучшить состояние организма, оздоровить его, повысить эффективность физических нагрузок, вернуть эластичность связкам и мышцам, контролировать вес. При правильно построенном пищевом режиме очень легко "быть в форме", как внешне, так и внутренне, а любая активность приносит всё больше удовольствия. Правильное питание - основа здоровой, эффективной жизни.

Остаётся только разобраться, а что такое правильное здоровое питание. На какие вопросы надо дать себе ответ, чтобы сформировать здоровый рацион.
Сразу отметим, что каждый человек индивидуален, и потребности разных людей значительно отличаются. Поэтому и существует огромное количество диет и систем, в которых без понимания общих принципов можно заблудиться. Для разработки своего питания необходимо сонастроится с организмом, объединив знания и самоощущения.
 

На семинаре мы поговорим о методиках очищения, помогающих развить понимание истинных потребностей нашего организма и подобрать оптимальный индивидуальный рацион питания.
 

Кроме того,
* познакомимся с азами физиологии и биохимии процесса пищеварения;
* поговорим о продуктах-источниках важнейших биологических веществ, о суперфудах;
* рассмотрим правила здорового питания, сочетания продуктов, определим возможные режимы питания.
* обзорно познакомимся с основными системами питания.
А также затронем вопрос очищения организма с помощью питания.

 

Во второй половине семинара нас ждёт практика!
МАСТЕР-КЛАСС по проращиванию зелёной гречки (сделаем вкусные котлетки) и приготовлению вкусного и очень полезного льняного киселя.
Обязательно всё попробуем! Начнём привносить в свою жизнь новые правильные вкусы и привычки прямо на семинаре.

 

Семинар в ЛиТиЙога

 

Стоимость участия в семинаре:
- 800 р. при регистрации с предоплатой до 4 марта (включительно);
Оплату можно внести наличными в студии или через форму онлайн-оплаты на нашем сайте: http://liteayoga.ru/online_payment/
- 1100 р. в день семинара, 5 марта.

 

Предварительная регистрация на семинар обязательна.
 

http://liteayoga.ru/seminar-osnovy-zdorovogo-pitaniya-5-03/
 

Для регистрации на семинар, с вопросами и предложениями:
- звоните или пишите смс на номер студии +7 916 148 74 88;
- пишите комментарии или сообщения: http://vk.com/lili_yoga

 

Присоединяйтесь! Мы всегда вам рады!