6 сентября - Большой вебинар "Здоровое питание для всей семьи"

Дорогие друзья, приглашаем вас на серьёзно переработанный и обновлённый вебинар

"Здоровое питание для всей семьи"!

 

Лекция состоялась 6 сентября.
 

вебинар  Анны Зименской "Здоровое питание"

 

Лекция содержит практические советы, основанные на многолетнем опыте проведения консультаций и изучения и анализа многочисленных источников по здоровому образу жизни.

Презентация содержит более 220 слайдов, и освещены следующие вопросы:

  • краткая теория пищеварения;
  • влияние пищи на здоровье;
  • задачи и подходы в практике здорового питания;
  • что выбрать в качестве основного рациона питания: вегетарианство или сыроедение?
  • точки опоры при выборе рациона питания для семьи;
  • базовые основы здорового питания;
  • режим питания и общие принципы составления рациона;
  • примерный режим и рацион питания на день;
  • продукты нежелательные и перегружающие организм, вредные факторы в питании;
  • как отказаться от усилителей вкуса;
  • биоритмы и питание;
  • сколько нужно пить воды;
  • уверенный и последовательный переход на живое питание;
  • хорошие источники микроэлементов и витаминов;
  • из каких продуктов получать белки, вопросы по Б12;
  • источники витаминов Д, С, А;
  • живые продукты богатые железом, кальцием;
  • какие жиры полезны?
  • молочные продукты - есть или не есть?
  • нужно ли кушать яйца?
  • большой и подробный блок по различным продуктам, их витаминно-минеральному составу и его изменению при кулинарной обработке;
  • обновлённая и дополненная базовая пирамида питания.

 

Длительность лекции 4 часа.

 


 

 

Вы можете приобрести запись лекции.

1800 руб.